Home » Hobi & Makanan » 15 Merk Yogurt Terbaik Dan Bagus Untuk Kesehatan
15 Merk Yogurt Terbaik Dan Bagus Untuk Kesehatan
By merekbagus
Bagi sebagian orang mungkin belum terlalu familiar mengkonsumsi yogurt, hal ini kemungkinan rasa dari yogurt terbilang asam. Meskipun rasanya tidak terlalu banyak disukai orang-orang, namun makanan olahan susu satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dapat dimakan langsung, yogurt juga bisa dicampurkan dengan buah-buahan segar. Dipasaran tentunya ada banyak sekali yogurt yang dijual, namun mana yang terbaik? Berikut ini beberapa merk yogurt terbaik dan bagus untuk kesehatan
Table of Contents
Cara Memilih Yogurt
Dipasaran tentunya ada banyak sekali yogurt yang ditawarkan, dengan banyaknya varian dan merk tentunya kita bingung memilihnya. Agar kamu mendapatkan yogurt yang baik, berikut ini beberapa cara memilih yogurt yang tepat.
1. Pilih Yogurt Rendah Gula Dan Lemak
Ada banyak sekali varian yogurt yang dijual dipasaran mulai dari yang tanpa gula, dengan tambahan gula hingga yang dilengkapi dengan potongan buah. Jika kamu mengkonsumsi yogurt sebagai makanan diet, maka lebih baik pilih yogurt tanpa gula. Meskipun yogurt dikatakan makanan pendukung diet, tetao saja makanan ini memiliki kalori yang tinggi. Untuk kamu yang ingin menjaga asupan kalori, maka pilih plain yogurt.
2. Sesuaikan Kemasan Yogurt Sesuai Kebutuhan
Dipasaran ada beberapa macam kemasan yogurt, mulai dari kemasan besar hingga kemasan botol. Dimana kemasannya ini dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan harianmu. Jika kamu mengkonsumsi yoghurt setiap hari, maka lebih baik kamu memilih kemasan yogurt yang besar. Selain mendapatkan isi yang lebih banyak, harganya pun cukup terjangkau. Tapi sayangnya, yogurt kemasa besar ini hanya mampu bertahan 2 – 3 hari saja setelah dibuka. Tak hanya itu saja, untuk mengkonsumsinya diperlukan wadah terpisah.
Selain kemasan besar terdapat juga yogurt dengan kemasan kecil, isi dari yogurt ini kurang lebih 100 gram. Yogurt kemasan kecil ini memiliki harga yang jauh lebih mahal ketimbang dengan kemasan besar. Namun yogurt kemasan kecil ini diformulasikan dengan lebih memperhatikan rasa dan manfaat. Buat kalian yang ingin mengkonsumsi yogurt dengan praktis cocok membeli kemasan kecil ini. Terakhir, yogurt drink dimana yogurt ini dikemas dalam kemasan botol yang sangat praktis diminum kapan saja dan dimana saja. Namun biasanya yogurt kemasan ini diberi pemanis kedalamnya sehingga buat kalian yang sedang diet berhati-hati saat mengkonsumsinya.
3. Perhatikan Khasiat Utama Dalam Yogurt
Di dalam yogurt ada lebih dari 7.500 jenis bakteri asam laktat yang terkandung di dalamnya. Dimana asam laktat ini memiliki khasiat yang berbeda-beda seperti meringankan sembelit, meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi rinitis dan lainnya. Selain itu, bakteri laktat ini juga dapat mengurangi kulit kasar dan eksem atopik.
Rekomendasi Merk Yogurt Terbaik
Setelah kamu mengetahui cara memilih yogurt, berikut ini ada beberapa merk yogurt terbaik yang bisa kamu pilih untuk menjaga kesehatan tubuh.
Yogurt satu ini memiliki tekstur yang creamy sehingga membuat perut menjadi lebih kenyang ketika menyantapnya. Produk ini juga dapat dikonsumi buat kalian yang sedang diet karena tidak menggunakan pemanis. Selain itu, produk ini juga kaya akan protein yang mampu memenuhi kebutuhan protein harian kamu.
2. Biokul Greek Yogurt
photo via tokopedia.com
Biokul Greek Yogurt adalah salah satu merk yogurt terbaik yang bagus untuk kesehatan. Yogurt ini memiliki jumlah kalsium yang tinggi dimana kandungannya ini berguna untuk memperkuat tulang dan struktur gigi. Dengan tekstur yang lebih kental, produk ini pun dapat dijadikan sebagai sumber protein dan probiotik yang baik untuk saluran pencernaan.
3. Bulla Lite’n Healthy Yogurt
photo via parknshop.com
Yogurt ini rendah lemak dengan tekstur krim yang cukup kental sehingga cocok dikonsumsi buat kalian yang sedang diet. Yogurt ini tidak ditambah dengan perisa apapun sehingga rasanya benar-benar original. Tak hanya dapat dikonsumsi langsung, yogurt ini juga dapat dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lainnya.
4. Chobani Non-Fat Plain Greek Yogurt
photo via heb.com
Produk yogurt dari Chobani ini menerapkan sistem pengolahan ala Yunani untuk menjadikan yogurt lebih sehat bagi orang yang sedang diet. Berkat proses produksi yang mempertahankan cara lama, yogurtnya pun lebih kaya akan rasa dan teksturnya kental.
5. Cimory Yogurt Drink
photo via blibli.com
Yogurt satu ini sangat mudah ditemui di supermarket dimana produknya ini memiliki varian rasa yang cukup banyak dan enak. Jika dibandingkan dengan produk yogurt lainnya, yogurt ini memiliki nilai sodium dan kalium yang tinggi. Yogurt ini menggunakan bakteri asam laktat Lactobacilus bulgaricus yang berfungsi untuk pemecah laktosa, menambah imun tubuh dan mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Dutch Lady Low Fat Yoghurt Natural
photo via daily-groceries.com
Dutch Lady Low Fat Yoghurt Natural adalah salah satu merk yogurt untuk diet yang tersertifikasi halal dari Malaysia. Produk ini tidak hanya tinggi kalsium, yogurt ini juga kaya akan vitamin A, C dan E yang bagus untuk membangun kekuatan tulang dan gigi, memelihara kesehatan kulit, berkontribusi dalam penyerapan zat besi dari makanan dan melindungi lemak baik dalam jaringan tubuh dari oksidasi.
7. Elle & Vire Dairy Dessert with Fruits 0,1% Fat
photo via malabarfarms.biz
Produk ini memiliki rasa yang enak karena memiliki potongan buah berry di dalamnya. Yogurt ini memiliki kadar lemak 0,1% yang cocok dikonsumsi buat kalian yang sedang diet. Dengan rasa manis dari buah di dalamnya, tentunya produk ini sangat banyak digemari orang-orang.
8. Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt Natural
photo via shopee.co.id
Yogurt ini menggunakan susu sapi dari Swiss yang dikemas dalam bentuk cup berukuran kecil. Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt Natural ini tanpa lemak yang bisa kamu lihat pada kemasan. Yogurt rendah lemak ini kaya akan bakteri asam laktak baik. Makanan ini sangat nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.
9. Good Gut Greek Yogurt
photo via tokopedia.com
Good Gut Greek Yogurt adalah yogurt yang terbuat dari susu sapi pilihan yang proses fermentasinya jangka panjang. Karena dibiarkan dalam waktu yang lama, tekstur dari yogurt ini pun kental serta lembut. Tidak seperti yogurt lainnya, yogurt ini menunggu bagian whey dari yogurt turun dengan sendirinya untuk mendapatkan tekstur yang kental. Good Gut Greek Yogurt ini juga bebas pemanis buatan, perasa dan bahan kimia sehingga aman dikonsumsi.
10. Greenfields Original Yoghurt
photo via klikindomaret.com
Merk yogurt satu ini tentunya sudah sangat populer yaitu Greenfields Original Yoghurt. Terbuat dari susu sapi segar dan berkualitas membuat yogurt ini memiliki rasa yang enak. Yogurt original ini memiliki rasa asam dan sedikit manis namun rasa asamnya ini tidak terlalu kuat.
11. Heavenly Blush Yogurt Drink To Go
photo via blibli.com
Yogurt satu ini sangat mudah diminum kapan saja dan dimana saja. Dikemas dalam kemasan karton membuat yogurt ini harus cepat dihabiskan ketika sudah dibuka. Jumlah kalsium pada yogurt ini cukup tinggi dan kandungan lemaknya rendah sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet.
12. Heavenly Blush Greek Classic Yoghurt
photo via blibli.com
Produk ini memiliki kemasan aseptik berbentuk prisma yang sangat praktis dinikmati kapan saja dan dimana saja. Yogurt ini terbuat dari olahan susu berkualitas yang tinggi akan protein dan baik untuk kepadatan tulang serta gigi. Kamu juga tidak perlu takut mengkonsumsi yogurt ini karena produknya bebas bahan pemanis atau perasa buatan dan tanpa pengawet.
13. Kin Bulgarian Yogurt
photo via tokopedia.com
Yogurt ini terbuat dari kultur bakteri asli Bulgaria yang dapat membuat awet muda dan umur panjang seperti orang Bulgaria. Rasa yogurt dari Kin ini bergitu menyegarkan dengan rasa yang nikmat dan pastinya disukai oleh orang-orang. Yogurt ini akan semakin nikmat jika kamu mengkonsumsinya dalam keadaan dingin.
14. Lifeway Organic Plain Low Fat Kefir
photo via amazon.com
Buat kalian yang mencari yogurt plain yang kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kalian bisa mengkonsumsi Lifeway. Produk yogurt kefir ini diklaim lebih sehat jika dibandingkan dengan yogurt pada umumnya. Hal ini dikarenakan yogurt biasa mengandung mikroba (bakteri baik) sedangkan yogurt kefir mengandung mikro-flora 60 persen sehingga kandungan bakteri baik di dalam kefir lebih banyak.
15. Yummy Greek Yoghurt
photo via tokopedia.com
Kebanyakan yogurt memang memiliki rasa asam yang nikmat, tapi tidak semua orang menyukai rasa asam tersebut. Maka dari itu, buat kalian yang tidak suka rasa asam bisa mencoba yogurt satu ini. Yummy Greek Yoghurt ini memiliki tekstur yang lebih kental dan padat ketika dimakan. Selain itu, terdapat jumlah kalsium dan protein tinggi di dalamnya untuk meningkatkan kesehatan tulang sekaligus menahan rasa lapar lebih lama. Yummy Greek Yoghurt ini memiliki berbagai varian rasa yang bisa kamu coba.
Kesimpulan
Itulah beberapa merk yogurt terbaik dan bagus untuk kesehatan yang bisa kamu konsumsi. Ketika membelinya pilihlah yogurt dengan bakteri asam laktat yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh. Selain itu, pilih kemasan serta varian rasa yang kamu sukai.
