15 Rekomendasi Susu UHT Terbaik
Pernah mendengar susu UHT? Susu Ultra High Temperature atau disingkat UHT ini sangat populer dan banyak dipilih karena sangat praktis. Susu ini diolah dengan cara dipanaskan pada suhu 135 °C dalam waktu singkat sehingga mikroorganisme dan bakteri yang ada di dalam susu mati. Meskipun dipanaskan dalam suhu tinggi, nutrisi di dalam susu UHT tidak berkurang.
Dalam susu UHT ini terdapat berbagai kandungan protein yang mudah diserap tubuh seperti vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B7 dan beta-carotene. Kandungan ini memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti pertumbuhan tulang dan gigi, menjaga daya tahan tubuh hingga sumber energi. Susu UHT ini dapat dikonsumsi setiap hari, tapi tetap perlu membatasi konsumsi per hati dan menerapkan hidup sehat.
Selain itu, susu UHT ini sangat mudah dibawa kemana-mana dan mampu bertahan 6 – 12 bulan di tempat terbuka dengan catatan kemasan tertutup rapat. Sebab jika kemasan sudah dibuka, susu UHT hanya dapat bertahan sekitar 4 hari di dalam kulkas.
Cara Memilih Susu UHT
Jika kamu sudah memahami apa itu susu UHT, berikut ini ada beberapa cara memilih susu UHT yang tepat.
1. Pilih Susu Sesuai Jenisnya
Susu UHT memiliki beberapa jenis yang banyak ditemukan di pasaran, dimana jenisnya ini dibedakan dari proses produksi dan jumlah nutrisinya.
- Susu UHT Full Cream : susu UHT ini kandungan nutrisinya masih utuh, dimana di dalamnya terdapat protein, lemak, vitamin D dan kalsium. Kandungan lemak dalam susu ini memang cukup tinggi, namun bukan berarti susu UHT ini tidak baik dikonsumsi. Setiap hari tubuh manusia membutuhkan 67 gram lemak, sehingga susu ini aman dikonsumsi dengan porsi dua gelas sehari. Untuk menambah energi, susu ini cocok dikonsumsi setiap hari.
- Susu UHT Low Fat : kalian yang sedang menjalani program diet, susu ini dapat dikonsumsi. Susu ini rendah lemak dan juga lebih rendah kolesterol, umumnya susu ini memiliki jumlah lemak sebanyak 1 – 2 persen saja. Dalam susu UHT low fat ini terkandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kekuatan tulang. Jika dikonsumsi setiap hari, tidak hanya dapat menurunkan berat badan, namun juga mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
2. Sesuaikan Susu Dengan Kebutuhan
Selanjutnya, sesuaikan susu UHT dengan kebutuhan, sebab setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda.
- Susu UHT Plain : beberapa anak mungkin kurang menyukai susu yang memiliki rasa, sehingga susu UHT plain direkomendasikan. Tak hanya dapat diminum langsung, susu UHT plain ini juga biasanya di campurkan pada MPASI untuk bayi usia 6 bulan. Tapi perlu digaris bawahi, susu UHT ini bukan pengganti ASI, melainkan sebagai asupan pendamping saja.
- Susu UHT Tinggi Kalori : untuk anak-anak yang sulit menaikan berat badan, susu UHT dengan tinggi kalori dapat dipilih. Jenis susu UHT yang tinggi kalori ini yaitu susu UHT full cream. Walau begitu, setiap susu memiliki jumlah kalori yang berbeda-beda. Untuk melihatnya, perhatikan label kandungan nutrisi pada kemasan.
3. Pilih Ukuran Kemasan Yang Sesuai
Pilihlah ukuran kemasan susu UHT yang sesuai dengan kebutuhanmu mengkonsumsi susu.
Jika kamu akan membawanya berpergian, pilihlah kemasan susu sekali minum agar lebih praktis. Walaupun tahan tanpa diletakkan di kulkas, susu UHT akan cepat basi jika kemasannya sudah dibuka. Umumnya susu UHT sekali minum ini dikemas dalam ukuran 150 mL, 200 mL hingga 250 mL.
Untuk memenuhi konsumsi susu harian keluarga dirumah, susu UHT berkemasan besar bisa dipilih. Kemasan besar ini lebih ekonomis jika dikonsumsi untuk satu keluarga di rumah. Susu UHT kemasan besar ini biasanya berukuran 900 mL hingga 1 liter.
4. Pilih Rasa Susu Yang Disukai
Selain rasa original, susu UHT juga menawarkan beragam rasa yang bisa dipilih seperti coklat, stroberi, vanilla, pisang hingga rasa melon. Selain itu ada juga beberapa produsen susu yang berinovasi dengan menciptakan susu UHT dengan rasa yang unik seperti sea salt, matcha, cashew, marie biscuit, hazelnut, blueberry hingga almond. Buat kalian yang tidak menyukai susu UHT rasa original, bisa mencoba susu aneka rasa ini.
Rekomendasi Susu UHT Terbaik
Berikut ini ada beberapa rekomendasi susu UHT terbaik yang bisa kamu pilih. Susu UHT ini bisa kamu nikmati kapan dan dimana saja karena sangat praktis.
1. Anlene Actifit UHT
photo via shopee.co.id
Anlene Actifit UHT merupakan salah satu susu UHT terbaik, susu ini mengandung kolagen, vitamin, mineral dan rendah lemak. Memiliki kandungan kalsium 4 kali lebih banyak dibandingkan dengan susu UHT biasa, susu UHT ini dapat menjaga pembentukan dan kepadatan tulang. Kandungan kolagennya bermanfaat memelihara kesehatan sendi. Sedangkan nutrisi esensialnya serta protein dapat memperbaiki jaringan tubuh secara menyeluruh. Susu ini diproses secara higienis sehingga aman untuk dikonsumsi.
2. Cimory Fresh Milk
photo via orami.co.id
Siapa yang tidak mengenal brand satu ini yaitu Cimory, brand ini memang lebih dikenal akan produk yogurtnya tapi kali ini mereka mengeluarkan produk susu UHT yang tak kalah nikmatnya. Cimory Fresh Milk ini terbuat dari susu segar dan bahan-bahan terbaik yang diproses canggih. Susu UHT terbaik ini mengandung nutrisi baik dan penting untuk tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral seperti magnesium, fosfor, kalsium serta seng. Untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian, konsumsi susu ini setiap hari. Varian rasa dari Cimory Fresh Milk cukup beragam mulai dari coklat, pisang, full cream, cashew, choco malt, almond, sea salt. matcha hingga stoberi.
3. Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium
photo via blibli.com
Susu UHT ini berasal dari Diamond, dimana produknya terbuat dari susu segar tanpa bahan pengawet yang diproses secarra Ultra High Temperature. Berkadar lemak rendah yang tinggi akan kalsium, susu ini cocok untuk kalian yang sedang menjalankan program diet. Mengandung vitamin lengkap A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6 dan mineral (kalsium, seng, magnesium, fosfor, selenium) . Jika dikonsumsi secara rutin, dapatkan tubuh yang lebih berenergi dan sehat.
4. Frisian Flag Purefarm Full Cream
photo via tokopedia.com
Untuk memenuhi kebutuhan harian, Frisian Flag menyediakan susu UHT yang siap minum bergizi. Susunya dikemas dalam kemasan kotak dan botol yang praktis dibawa kemana saja. Terbuat dari susu segar pilihan menghasilakan susu dengan cita rasa lezat dan bergizi. Susu UHT terbaik ini mengandung zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan zat gizi mikro (mineral dan multivitamin) untuk mendukung asupan gizi harian.
5. Greenfields Skimmed Milk
photo via blibli.com
Jika kamu sedang melakukan program penurunan berat badan, kalian masih bisa mengkonsumsi susu namun khusus diet seperti Greenfields Skimmed Milk. Susu tanpa lemak ini dibuat dengan menghilangkan sebagian besar air dan lemak yang terdapat dalam susu. Kandungan lemak pada susu ini 0,1% yang lebih rendah dari susu low fat. Yang menarik dari susu ini, dimana produknya sanggup bertahan hingga 9 bulan. Dikemas dalam kemasan karton berukuran i Liter yang dapat dikonsumsi untuk satu keluarga.
6. Indomilk Good To Go
photo via klikindomaret.com
Bosan dengan rasa susu yang itu-itu saja? Coba deh kamu cicipi susu UHT dari Indomilk Good To Go ini. Susu UHT dari Indomilk ini memadukan dua rasa dalam setiap kemasannya. Terdapat rasa banana stroberi dan chocolate avocado, selain itu terdapat juga rasa cereal mik banana serta cereal milk chocolate. Susu ini terbuat dari susu segar yang dipadukan dengan oat, beras merah, malt dan gandum. Susu multi cereal pertama di Indonesia ini sangat cocok untuk sarapan atau asupan tambahan di sela padatnya aktifitas kamu karena dapat mengenyangkan dan memberi energi lebih lama.
7. Milklab Lactose Free Milk
photo via shopee.co.id
Susu UHT satu ini mungkin jarang kalian dengar, namun Milklab Lactose Free Milk ini menjadi salah satu susu UHT terbaik yang perlu dipertimbangkan untuk dikonsumsi. Susu UHT ini berasal dari peternak sapi perah Australia. Susu ini ditambah laktase dan enzim alami yang memecah laktosa dalam susu, sehingga menghasilkan susu sapi bebas laktosa yang cocok dikonsumsi untuk kalian yang tidak toleran laktosa. Menggunakan susu berkualitas terbaik dan teknologi canggih memastikan jika susu bebas laktosa ini mempertahankan rasa segar susu. Produknya juga tidak menggunakan pewarna, perasa, pengawet dan tambahan gula membuatnya aman dikonsusmi dalam jangka panjang.
8. MilkLife Murni
photo via blibli.com
MilkLife Murni terbuat dari 100% susu sapi segar yang kaya nutrisi dan gizi. Dengan rasa yang segar dan kaya nutrisi, susu ini cocok untuk melengkapi harimu. Susu UHT terbaik ini memiliki kandungan kalsium yang cukup serta kandungan fosfor yang lebih tinggi untuk memudahkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh lebih maksimal. Produknya rendah gula dan tinggi protein, susu ini solusi yang tepat untuk memenuhi nutrisi untuk keluarga.
9. Morinaga Chil*Go!
photo via shopee.co.id
Dukung si kecil menjadi generasi platinum yang multitalenta dengan memberikan nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Morinaga Chil*Go! merupakan susu UHT yang dapat diberikan untuk anak usia 1 – 12 tahun. Susu ini mengandung serat pangan inulin, 9 vitamin dan 5 mineral untuk mendukung daya tahan fisik. Kualitas produknya telah teruji di laboratorium Kalbe Nutritionals dan Morinaga Jepang. Susu dari Morinaga ini memiliki beragam rasa mulai dari melon, coklat, stroberi, vanila dan original.
10. Milku
photo via tokopedia.com
Wings Food berinovasi dengan menghasilkan susu Belgia bermutu, dimana susu ini sumber 5 vitamin dan 4 mineral yang diperlukan oleh tubuh. Susu UHT ini dikemas dalam botol 200 ml siap minum. Produknya memiliki dua varian rasa yaitu coklat dan stoberi. Susu ini juga bisa disajikan dalam keadaan dingin karena dapat menyegarkan.
11. Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened
photo via shopee.co.id
Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened merupakan salah satu susu UHT terbaik yang terbuat dari kacang almond. Susu ini dapat dinikmati langsung atau dicampur dengan sereal favorit. Mengandung vitamin E, B2 dan B12, selain itu susu ini juga rendah lemak dan lemak jenuh serta bebas laktosa, gluten dan susu. Produknya aman diminum setiap hari tanpa khawatir menambah berat badan. Kalsium yang tinggi pada susu ini bermanfaat bagi tulang.
12. Ultra Milk Low Fat
photo via blibli.com
Susu ini dapat dikonsumsi sehari-hari oleh orang dewasa yang memiliki gaya hidup aktif. Kalsium susu yang terkandung didalamnya berasal dari susu segar alami dan cepat diserap oleh tubuh. Selain kalsium, susu UHT ini juga mengandung 9 nutrisi penting bagi tubuh. 9 nutrisi penting bagi tubuh ini merupakan makanan baik untuk tubuh agar menjalankan fungsinya secara baik. Ultra Milk Low Fat tersedia dalam 3 kemasan karton yaitu 1000 ml, 250 ml dan 200 ml.
13. Ultra Mimi Kids
photo via ultramimi.com
Jika ibu ingin memberikan susu UHT untuk anak, Ultra Mimi Kids ini menjadi pilihan yang tepat. Susu ini ditujukan untuk anak-anak usia 2 tahun ketas karena mengandung semua nutrisi yang baik untuk anak. Dengan kandungan kebaikkan nutrisi, vitamin dan kalsium, susu ini sangat mudah diserap oleh tubuh karena terbuat dari 100% susu segar. Ultra Mimi Kids tersedia dalam 4 rasa yaitu vanila, coklat, full cream dan stroberi.
14. V-Soy Original UHT
photo via tokopedia.com
Susu kedelai murni ini terbuat dari kedelai non-transgenik pilihan dari Kanada. Produknya mengandung protein tinggi dan rendah gula, cocok untuk kalian yang ingin hidup sehat. Nilai protein 9 gram per sekali botolnya dapat dijadikan asupan protein tambahan sehari-hari.
15. Vidoran Susu Xmart UHT
photo via hemat.id
Vidoran Susu Xmart UHT merupakan salah satu susu UHT terbaik yang mengandung cod liver oil, dimana kandungannya ini baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak. Diperkaya dengan kalsium, fosfor dan vitamin yang diperlukan dalam proses tumbuh kembang si kecil. Vidoran Susu Xmart UHT tersedia dalam dua rasa yaitu coklat dan stroberi.
Kesimpulan
Itulah beberapa rekomendasi susu UHT terbaik yang bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari. Sebelum membelinya, pastikan susu UHT yang dipilih sesuai dengan kebutuhan. Jangn lupa pilih ukuran yang sesuai dan rasa yang kamu sukai.
